お受験の前日の過ごし方

いよいよお受験前日！今まで頑張ってきた努力を信じて、明日に本領を発揮できるように臨むだけです。そのためにも睡眠をしっかり取ることが重要です！

とまぁ、このくらいであれば、誰だって知っていますよね。お受験前日に夜更かしは絶対NG！遅くとも9時までには寝るようにしなければいけません。

では、他にやるべき事はあるのか？そして前日の過ごし方で気を付けなければいけない事はあるのか？必ずチェックしておきましょう。

まずお受験前日の夕ご飯ですが、なるべく消化のいい食事にするようにしてください。消化の悪い食事をしてしまうと、就寝までに消化できず睡眠中にも胃を働かせる状態になります。

これでは眠りが浅くなり、本番当日に睡眠不足に陥ってしまう可能性があります。受験前日はゲン担ぎの豚カツを出してしまいがちですが、揚げ物は消化しにくいのでNG！

その代わり、うどんやお粥などがおすすめです。あとは寝る前に気持ちを落ち着かせるためにホットミルクやカモミールティーを飲んで、睡眠へと誘導しましょう。

また子供が不安がっていたりしたら、相談に乗ってあげることも親御さんにしかできないサポートの1つです。ここまですれば、きっと本番も練習通りに力を発揮してくれるでしょう。